Tandenpoetsen

Met tandenpoetsen verwijder je tandplak en breng je fluoride op je tanden. Een goede gewoonte helpt problemen voorkomen, maar maakt controles en een passende verzorging niet overbodig.

De basis van je routine

Het Nederlandse basisadvies is twee keer per dag twee minuten poetsen met fluoridetandpasta. Kies een borstel waarmee je overal bij kunt en poets met weinig druk. Het gaat om alle oppervlakken, niet alleen de voorkant die je in de spiegel ziet.

Een vaste volgorde helpt om geen kiezen over te slaan. Denk aan binnenkant, buitenkant en kauwvlakken. Neem ook de achterkant van de laatste kies mee. In ons stappenplan lees je hoe je dat met een handborstel of elektrische borstel aanpakt.

Een borstel die bij je past

Een kleine kop en zachte haren zijn een praktisch uitgangspunt. Hard schrobben maakt je gebit niet automatisch schoner en kan klachten veroorzaken. Een elektrische borstel kan het poetsen gemakkelijker maken; met een handborstel kun je ook zorgvuldig reinigen.

Meer dan alleen poetsen

Bespreek reinigen tussen je tanden met de mondhygiënist. Let daarnaast op hoe vaak je suikerhoudende producten eet en drinkt. Tandenpoetsen is geen manier om voortdurend snoepen of zoete drank te compenseren.

Kinderen helpen

Begin bij het eerste tandje. Kies tandpasta die past bij de leeftijd en help met poetsen. Het actuele Nederlandse advies is om gedurende de hele basisschoolperiode ’s avonds te poetsen of na te poetsen.